IFBB 运动营养学林道伟碳水化合物循环饮食

 课程目录

1 三分钟了解碳水循环饮食法.mp4

2 各种减脂难题与瘦素水平的关系.mp4

3 影响瘦素水平高低的因素

4 突破减脂瓶颈期,提高瘦素的方式.mp4

5 碳水循环饮食法的优势.mp4

6 高中低碳日定义及训练计划的安排.mp4

7 高中低碳日的摄入时量与摄入时间.mp4

8  碳水循环饮食的食物选择建议.mp4

 

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